Como pasar esta cuarentena con más espiritualidad

Debido a lo contingencia mundial en el que estamos viviendo y que la mayor parte del mundo urbanizado esta en cuarentena y que hizo un respiro y un descanso al mundo y al planeta hice un listado de como pasar esta cuarentena dentro de sus hogares es una oportunidad de conectarnos nosotros mismos y ser mejores seres humanos. Ya tenemos muchos recursos en internet y la web para esta cuerentena de manera más espiritual

Ejercicios

Es importante mover nuestro cuerpo para nuestra Salud en general aquí estan algunos videos de Qui-Gong,  Tai-Chi o Yoga para movernos y relajarnos.

Qui-Gong y Tai-Chi

 

 

 

 

Yoga

 

 

Meditaciones

La meditación es fundamental para afrontar la ansiedad en el encierro y el miedo aquí algunas meditaciones guiadas para que lo escuches con audífonos.

 

 

 

Estudios

Puedes comenzar a conocer y aprender nuevos caminos de sabiduría en tu vida y puedes estudiar en estos cursos de Kabbalah, Budismo, Taoismo y Tantra.

Kabbalah:

Cursos de Kabbalah gratis: https://www.e-kabalah.org/estudiar/
Clases de Zohar gratis: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXsqBDgu7begg3UYPgiP8lqAncScSM5mv

Budismo:

Cursos de Budismo gratis: https://aprendergratis.es/cursos-online/psicologia/meditacion/curso-sobre-budismo-meditacion-y-psicologia-moderna/

https://www.edx.org/es/aprende/budismo

Taoísmo:

No encontré un curso más formal pero esto esta bien para introducirsen en el Tao:

Libro Tao Te King fundamental para empezar con el Tao: https://planetaholistico.com/2019/11/01/que-es-el-tao-te-king-descarga-gratuita-en-pdf-del-clasico-de-lao-tse/

Introducción a la Filosofía del Tao

La filosofía del taoísmo Clase 1
La filosofía del taoísmo Clase 2
La filosofía del taoísmo Clase 3

Tantra:

Curso de Tantra gratis: https://www.enplenitud.com/cursos/curso-de-tantra.asp

Música

La música es muy importante para influenciar nuestras emociones y estados de ánimo. En YouTube hay mucha música relajante y en 432 Hz pueden buscarlo como «Music Relax 432 hz»

 

Películas y Documentales

Es importante el ocio para distraerse un poco del caos que hay afuera aquí un listado de películas para alimentar la consciencia.

27 Películas para despertar la Consciencia: http://www.didacmercader.com/peliculas-despertar-conciencia/

50 Películas para abrir la Consciencia: https://www.ecoportal.net/paises/internacionales/50-peliculas-para-abrir-la-conciencia/?cn-reloaded=1

Libros

Leer es una de las actividades más importantes en estos días de cuarentena para alimentar la mente y el espíritu.

Libros Online sobre Espiritualidad para descargar gratis (PDF y DOC): https://planetaholistico.com/2019/04/24/libros-online-sobre-espiritualidad-para-descargar-gratis-pdf-y-doc/

Libros de espiritualidad en Scribd: https://es.scribd.com/search?content_type=tops&page=1&query=espiritualidad&language=4

Televisión

La televisión abierta no aporta mucho en cuanto a la espiritualidad porque los auspiciadores y directores no lo encuentran rentable, menos mal que existe internet ya bien desarrollado para canales YouTube para verlo en un smartTV o conectarlo en un TV Box si no tiene smartTV.

Mindalia Plus: https://www.youtube.com/channel/UC6HjO5ay2xYUvfG2O07GxYQ

Pandora Informa (La Caja de Pandora): https://www.youtube.com/channel/UC-sosiG1L-XRaRxH6jjFQCQ

P.D.: Lamentablemente YouTube esta censurando y cerrando este tipo de canales por eso hay que estar atentos que pueden hacer un nuevo canal y subir de nuevo los videos. Ahora los links estan actualizados. Si quieres apoyar al Canal Mindalia puedes firma la petición aquí: https://www.change.org/p/ministerio-de-educación-cultura-y-deportes-reapertura-de-mindalia-tv-ha-sido-cerrada-y-censurada-en-español

Podcast y Radios

Las radios y podcast la ventaja que tienen que se puede oír en cualquier parte ya sea en el transporte público o en tu automóvil y es ideal para los que no tienen mucho tiempo pero no se desconectan en temas de espiritualidad. Tal como Mindalia y La Caja de Pandora tienen sus videos en audios podcast para no perdérselos y hay radios que tocan temas espirituales como Dakota de Argentina.

Mindalia:

Spotify: https://open.spotify.com/show/0FudhgKAQt3Xus6VOT1I8r
Ivoox: https://cl.ivoox.com/es/podcast-mindalia-com-salud-espiritualidad-conocimiento_sq_f145904_1.html

La Caja de Pandora:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6vlIaVlifhlz2qZ4FKkqge
Ivoox: https://cl.ivoox.com/es/podcast-caja-pandora_sq_f17323_1.html

Mindalia Radio:

TuneIn: https://tunein.com/radio/Mindalia-Radio-s282660/

Spodic Radio (Música Electrónica Relajante):

TuneIn: https://tunein.com/radio/Relax-Electronic-s279083/