100 consejos para simplificar tu vida cotidiana

En esta serie de 100 consejos, basados en el libro Simplifica Tu Vida de Elaine St. James, El Blog Alternativo desmenuza todos aquellos ámbitos de la vida que son susceptibles de ser simplificados.

EN LA CASA

1. Reduzca el desorden en su vida: elimina todos los cachureos que abarrotan tu casa

2. Líbrese de los trastos: guarda lo que no necesitas en una caja y cuando pasen 2 años tira la caja (o regálala), si no te ha hecho falta lo que había en el interior, ya no te hará falta

3. Limpie su casa con el máximo de eficacia: técnicas para limpiar de una forma más rápida

4. Reduzca a la mitad el tiempo de hacer la compra: planifica con una lista de la compra

5. Compre en grandes cantidades: ahorro de tiempo, energía, material de embalaje y dinero

6. Plante un huerto: productos frescos de cosecha propia

7. Haga todos sus recados en un único sitio: planifica la ruta de la compra

8. Reduzca su colada a la mitad: ¿todo se tiene que lavar tan a menudo solo porque tenemos lavadora?

9. No compre ropa que necesite limpieza en seco: mejor lavar en casa que tener que hacer viajes a la tintorería

10. Deje los zapatos en la entrada: ayudará a mantener la casa limpia

11. Escoja alfombras con dibujos: las alfombras lisas y con tonos claros siempre se verán feas

12. Use bandejas para la comida: es más fácil limpiar una bandeja que hacerlo por toda la casa

13. Mantenga las plantas en el exterior: no llenes de plantas en interior de tu casa, o sino siempre estarás limpiando

14. Deshágase del césped: no te conviertas en un esclavo del césped

15. O, al menos, simplifique el mantenimiento del césped: puedes reducir la superficie, instalar riego automático,…

16. Los animales domésticos “simplificados”: un animal no es un juguete, ten en cuenta lo que conlleva su mantenimiento

17. El traslado simplificado: consejos para que tu mudanza sea menos engorrosa

18. El reciclaje simplificado: con un consumo responsable puedes reducir notablemente la cantidad de residuos

EN EL ESTILO DE VIDA

19. Trasládese a una casa más pequeña: menos mantenimiento, más sencillez

20. Conduzca un coche sencillo: utiliza un coche simple que justo cubra tus necesidades

21. Venda ese maldito barco: o aquello que prácticamente no utilizas y solo te da preocupaciones y gastos

22. Simplifique su vestuario: pocas prendas y combinables entre si, este es el secreto de un vestuario simple

23. Reduzca las salidas nocturnas: ahorra dinero y disfruta del día

24. Reconsidere las comidas con los amigos: no hay que montar comilonas continuamente

25. Apague el televisor: y lee un buen libro, conversa con los tuyos o sal a dar un paseo

26. Ponga fin al correo comercial: ¿te hace perder tiempo? ¿genera un montón de deshechos?

27. Cancele las suscripciones a revistas: es bueno ser muy selectivo en este tema, podemos acabar leyendo casi por obligación y no por placer

28. No compre el periódico: te ahorrarás muchas noticias deprimentes

29. Olvídese del sistema de llamada en espera: para no ir enlazando llamadas

30. No conteste al teléfono sólo porque esté sonando: drástico pero necesario para algunos momentos del día

31. Haga caso omiso del timbre de la puerta: acostumbra a los tuyos a que llamen por teléfono antes de venir a visitarte

32. Deshágase del teléfono del coche: ¿siempre es necesario el móvil?

33. Si no le gustan las fiestas, evítelas: no asistas a fiestas por compromiso

34. Deje de enviar felicitaciones de Navidad: siempre y cuando suponga un engorro para ti

35. Los regalos simplificados: no desperdiciemos tiempo y dinero en regalos nada útiles para la persona que los recibe

36. Los viajes simplificados: equipaje sencillo, viaje placentero

37. Tómese unas vacaciones en casa: disfruta de tu hogar

EN LAS FINANZAS

38. Salde sus deudas: pocas cosa agobian tanto como las deudas

39. Viva con la mitad de su sueldo y ahorre la otra mitad: el ahorro es importante

40. Replantéese sus hábitos de compra: compra solo lo que te haga falta

41. Cambie su manera de ir de compras: sin dinero y sin Visa: la compra por impulso desaparecerá

42. Reduzca sus necesidades de bienes y servicios: ¿necesitas todos los bienes y servicios que actualmente dispones?

43. Mantenga una sola tarjeta de crédito: seguimiento simplificado de lo gastado con el dinero de plástico

44. Simplifique sus cuentas corrientes: muchas cuentas implican muchas contabilidades

45. Utilice este sencillo sistema de registro de talones: clasificación de gastos

46. Consolide sus inversiones: demasiados tipos de inversiones, complicación asegurada

47. Pague la hipoteca: esto si que es ganar en tranquilidad

48. Mejor un coche de segunda mano: comprar un coche de segunda mano puede ser la diferencia entre pedir un crédito o no pedirlo

49. Enseñe a sus hijos responsabilidad financiera: que sean conscientes del valor de las cosas

EN EL TRABAJO

50. No sea un esclavo de su agenda: para no pasarse el día corriendo sin llegar a ningún lugar

51. Trabaje donde viva o viva donde trabaja: ahorrarse día a día el tiempo de los desplazamientos

52. Haga lo que realmente quiere hacer: dedica gran parte de tu vida a lo que quieres

53. Convierta su afición en su trabajo: esto puede ser un gran paso hacia la felicidad completa

54. Trabaje menos y disfrute más: no vivas para trabajar

55. Ponga fin al trabajo no productivo: planifica tu trabajo para no dar vueltas que no llegan a ningún lugar

56. Incluya a su familia en su vida profesional: que sepan a que te dedicas

EN LA SALUD

57. Simplifique sus hábitos culinarios: platos menos laboriosos ayudan a horrar tiempo en la cocina y a simplificar las compras

58. Comparta siempre la comida del restaurante: y tendrás digestiones más ligeras

59. Haga un ayuno de zumos o fruta un día a la semana: algo saludable y simple

60. Elija beber agua: más sano y más sencillo

61. Coma una magdalena de harina integral: hecha en casa y huye de la bollería industrial

62. Prepare su propio almuerzo: si llevas al trabajo comida de casa, en lugar de ir al restaurante, controlarás mejor lo que comes

63. Prescinda de los aparatos de gimnasia y de su entrenador y salga a caminar: lo más simple para hacer ejercicio

64. Levántese una hora antes: empieza el día sin agobios ni prisas

65. Acuéstese a las nueve una noche a la semana: una forma estupenda de reponer fuerzas

66. Tírelo todo menos las aspirinas: no te obsesiones por los síntomas de las enfermedades y ocúpate de sus causas

67. Cree sus propios rituales: haz cada día algo que sea agradable para ti

68. Aprenda a reír: tiene múltiples efectos beneficiosos

69. Aprenda yoga: consigue la serenidad que te falta

70. Aprenda a meditar: invierte en ti mismo

71. Modere la velocidad al límite establecido por la ley: aumenta tu seguridad y disfruta del viaje

EN LA VIDA PERSONAL

72. Relaciones más sanas: las relaciones personales no han de provocarte infelicidad

73. Sea usted mismo: afuera esa obsesión por el que dirán

74. Confíe en su intuición: esa voz interior que nos guía

75. Si no es fácil, no lo haga: si un proyecto no avanza no se trata de insistir e insistir sin límite

76. No intente cambiar a la gente: la gente cambia cuando llega su momento y está preparada para ello

77. Pase un día al mes en soledad: encuéntrate contigo mismo

78. Enseñe a sus hijos la alegría de la soledad: acabarán agradeciéndotelo

79. Haga un retiro una vez al año: desconecta del mundanal ruido

80. Escriba un diario: una gran herramienta para el desarrollo personal

81. Haga una sola cosa a la vez: es la forma más sencilla de hacerlo todo, o casi todo, bien

82. No haga nada: unos minutos al día para desconectar

83. Tómese tiempo para mirar la puesta de sol: pocas cosas hay tan bellas

84. Sencillamente, diga que no: gracias pero no deseo hacerlo

85. Si no puede decir que no, ofrezca excusas razonables: para que se pongan en tu lugar

86. Dése de baja en las organizaciones cuyas reuniones le aterran: ¿para que seguir asistiendo?

87. Aprenda a reinterpretar el pasado: deja de dar vueltas a lo que ocurrió en el pasado

88. Cambie sus expectativas: y que sean razonables

89. Repase su vida con regularidad para mantenerla sencilla: si no vigilamos la complicación acecha

TEMAS ESPECIALES PARA MUJERES

90. Diez minutos para ponerse asombrosamente guapa: no hace falta más

91. Deshágase de los tacones altos: y gana en comodidad

92. Quítese las uñas de plástico y olvídese del pintauñas: ahorra tiempo y dinero

93. Deje de llevar un bolso del tamaño de la torre Eiffel: te manejarás mejor

94. Reduzca los accesorios: también estarás guapa con menos

EN SIMPLICIDAD PURA Y DURA

95. Mejor alquilar que tener: es una opción que proporciona más libertad

96. Deshágase de los coches: y de todos sus gastos e inconvenientes

97. Deshágase del teléfono: convierte tu hogar en un remanso de paz

98. Deje de hacer la cama: estamos aireando las sábanas

99. Deshágase de todo lo innecesario: si no lo utilizas regálalo

100. Confecciónese un vestuario muy sencillo: simplifica a diario

Más información: RBA, El dedo en la llaga

Fuente: http://www.rseprohumanablog.cl/?p=6766

Avatar: Llamado a la conciencia a nuestros nativos

Despues de ver el fenomeno Hollywoodense de la pelicula Avatar, me ha dado vueltas en mi cabeza el mensaje final que yo capté o entendí y espero que este leyendo esto este de acuerdo en algo.

El mensaje que me dejo esta pelicula es de cuidar y respetar a nuestros aborígenes o indigenas tanto en su cultura como en su lugar en donde habitan, este es un llamado a la conciencia de cuidar a los nativos de America, Africa, Asia y Oceanía y por sobre todo la selva y los habitantes nativos de la Amazonas, amenazada constantemente por el “desarrollo” y “progresismo” de este era economica arrasante.

No es necesario ir a otro planeta y ver una raza extraterrestre para darnos cuenta que aquí mismo en nuestro planeta Tierra la situación que tuvo esta pelicula es bien parecida con la conquista europea hacia America por la fiebre del oro hace 500 años y que aún sigue hasta el día de hoy por conseguir recursos naturales, confiscando terrenos, comparando y sobornando algunos habitantes de ahí.

Los indigenas son los Na’vi de nuestro planeta y nuestra misión como raza blanca y mestiza como la mayoría de los latinoamericanos es acercandonos de alguna manera hacia ellos a travez de la información o conversación y compartir nuestros conocimientos tecnico-materialista, con sus conocimientos natural-espiritual.

Para los que no han visto Avatar les recomiendo a que lo vean ha pesar que es un producto Hollywood, pero esta industria esta cambiando y esta mandando varios mensajes de la verdadera realidad y que esta cuidad, la politica, la economia, etc. es la realidad falsa o un sueño.

Tanto mensajes de conspiración o de elevación de conciencia una estas peliculas estan Matrix, El Señor de los Anillos, Guerra de las Galaxias, Cazador de Sueños y muchos otros. También hay series como V Invasión Extraterrestre, X Files entre muchas otras, así que estar atento con lo que vemos frente a alguna pantalla.

Según Survival institución que protege y apoya las pueblos indigenas de todo del mundo declaró que la esta pelicula es mas realista de lo que se cree: “Avatar es real”, dicen los pueblos indígenas: http://www.survival.es/noticias/5478

Sitio oficial: http://www.avatarmovie.com/
Wiki de Avatar en español: http://es.james-camerons-avatar.wikia.com/wiki/Avatar_Wiki

Survival organización internacional que apoya a los pueblos indígenas de todo el mundo, los puedes seguir y apoyar en Facebook y Twitter y en su sitio oficial: http://www.survival.es/

Lo Bueno y lo Malo de la Vida actual

Siempre hay una forma de saberlo, que a veces se encubre deliberadamente, pero estando informado y siendo observador, será capaz de detectar las señales. Realmente vale la pena tomarse el tiempo e informarse.

En el mundo moderno de hoy confiamos en gran medida en la publicidad, pero ¿es la forma más segura de recibir toda la información? También están los articulos de prensa que nos hablan sobre nuevos descubrimientos, pero estos podrian ser publicidad disfrazada.

La publicidad es una forma de arte que en los siglos XX y XXI ha sido llevada al extremo. Erward Bernays (sobrino de Sigmud Freud), anuncio en 1930 que la publicidad más exitosa de las grandes empresas sería hecha en forma de boletines de prensa. Lo que decía en realidad es que falsos boletines informativos reemplazarían los métodos más tradicionales de hacer publicidad. De esta forma aquellos que controlaran los medios de prensa (dueños de las acciones de la bolsa), o pudiesen pagar un espacio editorial, los usarían para fomentar la confianza del consumidor en sus productos.

A medida que la gente se percató que mucha publicidad no era una buena señal, se hizo indispensable entonces utilizar “boletines de prensa”, diseñados para no lucir como publicidad, pero que fueran aún más convincentes.

Muchas de las mayores organizaciones piensan que la confianza del publico ha alcanzado a un nivel de explotación peligrosa. Y esto es especialmente perceptible en el area salud. Ejemplos como páginas completas con articulos de la revista “Readers Digest” son dedicados a descubrir el nuevo uso que se le pude dar a una droga. El articulo aparece en un formato muy respetable, utilizando grandes nombres, pero sin mencionar ninguna investigación real que probara la seguridad de la sustancia publicitada. Al pie del articulo hay una exención de responsabilidad, que, en caso de que algo saliera mal, traspasa la culpa a su medico local. Generalmente dice: “Consulte a su medico antes de usar este farmaco” (sabiendo que el glorioso reportaje provocaría que el lector le insistiera a su doctor que experimentara con él y le aplicara el tratamiento usando esta increible droga).

El que alguien sea calificado de experto no significa que usted pueda investigar lo que dice, o al menos sentir la libertad de observar más detenidamente la publicidad e incluso hacer preguntas pertinentes. En temas referidos a la alimentación y la medicina, en su vida la que está en la balanza.

Los alimentos diseñados por la naturaleza son nutritivos por la naturaleza son nutritivos y sustenta la vida. Se incluyen las frutas, las verduras, los granos y los frutos secos que crecen en jardines naturales o en medio ambientes como el bosque. Muchos de estos alimentos son procesados en laboratorios o fábricas donde se le agregan químicos, les aplican calor, utilizan sustancias abrasivas, además de llevar a cabo a otros actos destructivos que generalmente los convierten en productos dañinos.

Las vitaminas y las enzimas naturales mueren si se trata en forma agresiva, al igual que nosotros. Las vitaminas y enzimas comienzan a morir a temperaturas por sobre los 60º grados, nosotros también. Las vitaminas y enzimas mueren si son irradiadas en un microondas o sometidas a pasteurización, nosotros igual. Un trato duro como por ejemplo una abrasión excesiva, movimientos bruscos o una sobre exposición continua al sol o al viento, puede matar organismos vivos. Nos han enseñado falsamente que esto no es importante, pero para la mente más sencilla esto resulta no solo lógico sino que además lo puede observar a simple vista.

Obviamente no será un tarea fácil y requerirá un gran esfuerzo de su parte. Incluso en los kioscos de los colegios venden basuras a nuestros niños. Uno no puede evitar preguntar ¡¿por qué?! Los casinos y los kioscos de los hospitales también venden basura, increible!. Todos los negocios venden basura venenosa, y usted está en posición de escoger, pero no podrá hacerlo hasta que no conozca la diferencia.

Y esto es un hecho: justo frente de nuestros ojos tenemos la primera generación que tiene menor esperanza de calidad de vida saludable que de sus padres. El mundo de la medicina actual no pude salvarlos. Sólo estando informados y actuando podremos salvarnos algunos.

Aquí dejare un listado de algunas de las cosas y acciones malas y buenas que tenemos en esta vida actual:

Algunos de Lo MALO de la vida actual es:

– Alimentos cocidos
– Pan
– Pasta
– Cereales
– Masas
– Bebidas Gaseosas
– Condimentos
– Margarina
– Aceite para cocinar
– Alimentos hervidos
– Alimentos homogeneizados
– Alimentos pasteurizados
– Alimentos enlatados
– Alimentos refinados
– Alimentos larga vida
– Perservantes
– Hormonas
– Embutidos
– Antibioticos
– Pastillas
– Medicamentos recetados
– Esteroides
– Jugos envasados
– La mayoría de los alimentos envasados
– Alimentos en caja
– Cloro
– Fluor
– Sal
– Azucar
– Estrés
– Falta de sueño
– Acostarse muy tarde
– Gases emanados de plásticos
– Madera aglomerada
– Cualquier cosa sintetica
– Aire viciado
– Agua de la llave
– Artefactos inalambricos
– Monitores CRT de computador (los con tubo trasero)
– Microondas
– Telefonos celulares
– Líneas electricas
– Contaminación acustica
– Zumbido electrico
– Televisión
– Las noticias
– La mayoría de los medios de comunicación
– Sedentarismo
– Depresión
– Sarcasmo
– Ira reprimida
– Arrepentimiento
– Temor
– Paranoia
– Soledad
– Ansiedad
– Alcohol
– Drogas de cualquier tipo

Algunos de Lo BUENO de la vida actual es:

– Alimentos crudos
– Coco
– Piña
– Mangos
– Frutos secos frescos
– Aceitunas crudas
– Jugo de frutas caseros frescos
– Ensaladas
– Aceites vírgenes prensados en frío
– Platanos
– Arandanos
– Sandía y muchas más frutas
– Carbon vegetal
– Hierbas limpiadoras del higado
– Limpieza de colon
– Enemas
– Aire fresco
– Luz solar
– Ejercicios
– Hierbas naturales
– Agua destilada
– Yoga
– Tai-chi
– Falun Dafa
– Optimismo
– Abundante sueño
– Dormirse a las 22:00 hrs.
– Madera natural
– Vestimenta natural
– Telefonos con cables (fijo)
– Pantallas LCD (las sin tubo trasero)
– Descansos y recreos
– Amigos
– Buenas noticias
– Buenas acciones
– Sentido de proposito
– Felicidad
– Creatividad
– Esperanza
– Solidaridad
– Voluntarismo
– Amor
– Diversión
– Risa
– Padres
– Hobbies
– Mascotas
– Caminadas
– Viajes
– Arte
– Compartir
– Hacer lo correcto
– Estar en contacto con la naturaleza (ir a parques, bosques, playa, campo, etc.)

Escrito por Ronald Modra director de la revista El Guardian de la Salud