Sana tu cuerpo con tu mente: la ciencia se rinde ante el poder curativo del pensamiento

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El Dhammapada, uno de los textos budistas más influyentes, inicia de esta manera: «Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos». Estas palabras se le atribuyen a Buda y se remontan a unos 2500 años, tiempo también que ha tardado la ciencia occidental en reconocer el poder de la mente sobre el cuerpo. Pero parece que por fin, a la luz de la evidencia, el pensamiento científico acepta que el pensamiento —sin reconocer del todo algo como la “energía psíquica”— es fundamental al moldear los estados físicos que experimentamos.

Una de las publicaciones de divulgación científica más importantes del mundo, la revista New Scientist, dedica una reciente edición al poder de la autosanación.Como bien dice la editora Jo Marchant, ya no se necesita ser hippie para creer en el poder de la mente, ahora la ciencia, apoyada en investigaciones rigurosas, puede constatar que la mente es clave en la salud y que probablemente sea el “ingrediente activo” más importante de toda la medicina.

Diferentes estudios en torno al placebo, la hipnosis, la meditación, el pensamiento positivo, la confianza y la intención (entre otros que analizaremos más adelante), muestran que la mentalización ejerce una influencia significativa en determinar el estado de salud de una persona. Esto funciona en ambas direcciones: personas que muestran un alto grado de fe, confianza en sí mismas (o en los placebos), que meditan, visualizan o hacen algún tipo de proyección mental, responden reiteradamente mejor a los tratamientos, se enferman menos y tienen un mayor calidad de vida. Personas sometidas al estrés, que exhiben poca confianza —interés e intención—, que pueden ser calificadas como pesimistas y que en suma no utilizan su mente como herramienta para transformar su cuerpo, por el contrario, tienden a enfermarse más y a responder con menor efectividad a todo tipo de tratamientos.

Tal vez podría parecer una simplificación de la vida y de situaciones tan complejas como pueden ser algunas enfermedades, pero de manera profunda nuestros estados mentales se convierten en nuestro estados físicos y, de alguna forma que se nos escapa en la cotidianidad, la mayoría de nuestras enfermedades son el resultado de procesos psíquicos. Aunque la ciencia occidental contemporánea no ha formulado aún una concepción totalmente integral de la salud, en la que ninguna enfermedad esté desligada de un proceso de mente-cuerpo, es probable que avance hacia allá, curiosamente una evolución que es un regreso a las premisas de la medicina y de la filosofía de culturas tradicionales (generalmente consideradas como primitivas por la ciencia moderna): un entendimiento holístico de la naturaleza.

En este sentido, además de explorar diversas técnicas de mentalización para sanar, habría que reflexionar sobre aquellos pensamientos y patrones mentales que nos han llevado a enfermar, muchos de ellos se ocultarán en nuestro inconsciente y querremos evitar enfrentarlos, pero en el proceso de detectarlos y observarlos estaremos iniciando un viaje vital de autoconocimiento en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio chamán —verdaderamente en el único médico que puede hacer sanar desde la raíz. Hasta que no hagamos consciente nuestro inconsciente, como enfatizó Carl Jung, estaremos predispuestos ante serie de contingencias que permanentemente amenazan con tomar control de nuestro cuerpo y de la dirección que lleva nuestra vida. (Hacer consciente lo inconsciente también permite que se conozca cómo funciona la mente —al ver las causas y los efectos de manera transparente— y de esta forma evita que tengamos que ser hipócritas o impostores pensando positivo buscando una especie de efecto mágico desconocido y llenando el mundo de sonrisas falsas programadas).

Cada pensamiento, cada actividad mental que realizas, es una semilla de lo que serás. No es necesario invocar a la magia para entender esto, sino a la más pura causalidad, a una minuciosa concatenación de eventos y situaciones mentales que van, de la misma forma que el ejercicio físico, moldeando nuestra anatomía psíquica, la cual ejerce potestad sobre nuestro cuerpo. Como suele decirse en el yoga: “el cuerpo no es sólido, solo la mente”. En la medida en la que seamos capaces, a través de la disciplina, de generar estados mentales suficientemente flexibles, podremos seguramente superar los escollos del cuerpo y de ese supuesto determinismo inexorable que presenta la genética.

PLACEBO

“Yo les hablo a mis pastillas”, dice Dan Moerman, profesor de antropología en la Universidad de Michigan “Hey, muchachos, sé que están haciendo un excelente trabajo”. Tal vez esto pueda parecer ridículo, hablarle a tus píldoras como si fueran seres animados, pero todo indica que funciona.

Hay algo que está claro: el efecto placebo está lejos de ser solamente imaginario.Varios padecimientos como el Parkinson, la osteoartritis, la esclerosis múltiple y por supuesto la depresión, se benefician del tratamiento con placebo. Estudios muestran cambios notables bajo el influjo del placebo, tales como la generación de analgésicos naturales, alteración en los patrones de excitación neuronal, disminución en la presión sanguínea y en el ritmo cardiaco y una mejoría en la respuesta inmunológica. Incluso hay evidencia de que algunos fármacos funcionan amplificando el efecto placebo —cuando las personas no saben que las están tomando dejan de funcionar.

Por otro lado, solamente creer en los efectos dañinos de una sustancia puede hacer que los padezcas, hasta el punto de que el efecto “nocebo” (el hermano maligno del placebo), puede llegar a matar a una persona (New Scientist, 13 May 2009, p 30) .

El placebo es especialmente una prueba del poder de la mente de programar al cuerpo, ya que funciona incluso cuando una persona sabe que es placebo. Un estudio reciente en la escuela de medicina de Harvard hizo que pacientes con síndrome de intestino irritable tomaran una píldora inerte. Se les dijo a los pacientes que las pastillas estaban hechas de “una sustancia inerte, como pastillas de azúcar,  que han demostrado en estudios clínicos producir mejoras significativas en los síntomas del intestino irritable a través de un proceso de autosanación mente-cuerpo”, lo cual es totalmente verdad. Pese a saber que las pastillas eran inertes, los pacientes que las tomaron reportaron una mejora en sus síntomas significativamente superior a los pacientes que no tomaron el placebo (PLoS ONE, vol 5, e15591 ).

Así que ya sabes, programa tus pastillas, otórgales propiedades extraordinarias de sanación. Es más, programa tu comida. Programa tu ambiente.  Sí, el mundo es placebo, y eso puede ser desconcertante, pero lo cierto es que lo que significa esto es que el mundo puede ser exactamente como lo programes, al programarte a ti mismo.

PENSAMIENTO POSITIVO, OPTIMISMO

Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo, aunque esto pueda parecer una solución demasiado simple o hasta estúpida para un problema (el verdadero problema yace en poder sostener el pensamiento positivo e intencionado por una buena cantidad de tiempo).

Los optimistas se recuperan más rápido de los procedimientos quirúrgicos, tienen sistemas inmunológicos más sanos, viven más en general y en especial cuando padecen enfermedades como el cáncer o falla del riñón (Annals of Behavioral Medicine, vol 39, p 4 ).

En cambio el pensamiento negativo y la ansiedad son importantes causas de enfermedades.  El estrés —expresado como la creencia de que estamos en riesgo— detona vías fisiológicas como la respuesta de correr o pelear. Estas han evolucionado para protegernos en situaciones extremas, pero cuando se encienden por periodos prolongados incrementan el riesgo de padecer diabetes o demencia. Así que tranquilo, nada va a pasar si no crees que va pasar. A menos de que haya un (hambriento) tigre dientes-de-sable sentado a lado de tu escritorio, no te preocupes, no es tan importante lo que estás haciendo. Laschill-pills son gratis y son ubicuas en el espacio como hologramas etéreos fosforescentes que pululan alrededor de tu cabeza si te tomas un minuto para enfocar.

Científicos empiezan a descubrir que las creencias positivas no solo funcionan aplacando el estrés. Sentirse sano y salvo, o creer que las cosas saldrán bien, ayuda al cuerpo a mantenerse y repararse.  Un estudio reciente concluyó que los beneficios del pensamiento positivo ocurren de manera independiente de los estados negativos, como el pesimismo y el estrés, y son comparables en magnitud (Psychosomatic Medicine, vol 70, p 741 ). Así que no sólo no pienses negativo, piensa positivo, si es que estás vivo, porque así te sentirás mejor.

La bondad psicofísica del optimismo se traduce en la reducción de los niveles de inflamación y de hormonas de estrés como el cortisol. También puede estimular el sistema nervioso parasimpático, el cual gobierna la respuesta de “descansar y digerir”, opuesta a “correr y pelear” (a veces traducida como “huir y luchar”).

Tan útil como ver positivo el futuro es verte a ti mismo de manera favorable.Autoaumentarte —en un conjuro de placebo narcisista— hace que se tengan menos respuestas cardiovasculares al estrés, te recuperes más rápido y que tengas niveles más bajos de cortisol (Journal of Personality and Social Psychology, vol 85, p 605 ).

MEDITACIÓN

La meditación es una de las cartas estrella que tiene una persona para re-hackear su cuerpo. Existe evidencia de que la meditación estimula la repuesta inmunológica en personas con cáncer y en personas que han recibido vacunas, protege de la depresión, retarda la progresión del VIH e incluso sirve para limpiar impurezas de la piel. Y es que esa es la otra: la mente no solo es una herramienta para sanar el cuerpo, también para embellecerlo —es el cosmético cósmico.

Regresando al inicio budista de este artículo, el antiguo maestro Nagarjuna, en su texto String of Precious Jewels, escribió que «la paciencia es abandonar los sentimientos de enojo» y también  que la “paciencia trae la belleza”.Analizando las palabras de Nagarjuna,  Geshe Michael Roache dice: «Para verte a ti mismo como físicamente atractivo y saludable, planta improntas para esto en tu subconsciente al siempre rechazar el enojo». Para cultivar la paciencia —y su potencial de belleza—, nada como meditar.

La meditación ha mostrado un interesante potencial para combatir el envejecimiento. La telomerasa, la capa protectora de los cromosomas, se reduce cada vez que una célula se divide, lo cual propicia el envejecimiento. Estudios realizados en la Universidad de California-Davis muestran que los niveles de una enzima  que fomenta la producción de telomerasa eran más altos en personas que habían acudido a un retiro de meditación que en un grupo de control (esto es especialmente interesante, ya que la telomerasa ha logrado revertir los procesos degenerativos en ratas en una investigación reciente de la Universidad de Harvard ).

Como ocurre con otros aspectos analizados aquí, la meditación trabaja influyendo en las vías de respuesta al estrés. Las personas que meditan tienen menores niveles de cortisol y muestran cambios en la amígdala, la zona del cerebro que regula el miedo y la respuesta a una amenaza (como el comportamiento de huir y luchar).

Una de las investigadores del estudio citado, Elissa Epel, de la Universidad de California, cree que la meditación puede aumentar “las vías de restauración y aumento de salud”, al detonar una serie de hormonas sexuales y de crecimiento.

El poder de la meditación no requiere de un arduo amaestramiento para hacerse sentir, la meditación  puede detonar cambios estructurales en el cerebro con tan solo 11 horas de entrenamiento.

Entre algunos los efectos positivos para la salud documentados de la meditaciónse cuenta el haber disminuido la violencia en una prisión, combatir el déficit de atención y la depresión, reducir hasta en un 50% la posibilidad de un ataque cardiaco y ser más efectiva que los medicamentos industriales contra el dolor.

HIPNOSIS

El Dr. Peter Whorwell, de la Universidad de Manchester, ha pasado la mayor parte de su carrera recopilando evidencia sobre el uso de la hipnosis para tratar el síndrome de intestino irritable. Esta condición tiene la particularidad de que muchos pacientes sufren síntomas sin que los doctores puedan detectar qué está mal. Muchos de los pacientes de Whorwell habían llegado a un punto casi suicida en el que sentían que la medicina no podía hacer nada por ellos.

Whorwell ha demostrado que bajo hipnosis algunos de sus pacientes pueden reducir las contracciones del intestino —algo que normalmente no se puede controlar conscientemente— y que muchos reducen así el nivel de dolor que sienten (Journal of Psychosomatic Research, vol 64, p 621 ).

Pese a estudiarse desde al menos el siglo 19, aún no se sabe exactamente cómo funciona la hipnosis, pero se cree que pacientes hipnotizados pueden influir partes de su cuerpo de forma profunda y novedosa, como si tuvieran mayor injerencia o accedieran una mayor capacidad operativa. Algunas personas son capaces de autohipnotizarse, lo cual abre un amplio campo de posibilidades autocurativas.

Entre la hipnosis y la meditación yace la terapia de regresión, en la que un paciente viaja mentalmente a sus recuerdos, representando una narrativa, y enfrenta simbólicamente sus conflictos para de esta forma, en un estado de profundidad psíquica, desamarrar los cuerpos mentales que bloquean la vías por las cuales fluye la energía vital.

LA SOLEDAD, LA ACTITUD HACIA LOS DEMÁS

Recientes estudios científicos muestran que la soledad —más como un estado mental que un hecho físico— puede incrementar el riesgo de sufrir ataques cardiacos, demencia, depresión y otros padecimientos. Por otro lado las personas que están satisfechas con sus vidas sociales duermen más, envejecen más lento y responden mejor a las vacunas. Una vida social estimulante es, según John Cacioppo de la Universidad de Chicago, aún más importante que dejar de fumar para tener una vida sana. Así que ya sabes: esos alegres tabacos fiesteros en comunión tal vez no te están haciendo tan mal —al menos no tanto como esos deprimentes cigarrillos solitarios.

Según Cacippo las personas que llevan vidas sociales ricas no se enferman tanto y viven más tiempo (aunque aquí enfrentamos la posible disyuntiva de si una vida social rica es el resultado de la salud física o viceversa).

Pero Cacioppo defiende que existen mecanismos directos relacionados a la soledad que generan un déficit en la salud. Las personas solitarias bombean más cortisol, un mecanismo que, sugiere, podría haber evolucionado a partir de situaciones en las que percibirse en aislamiento social detonó actividad en el sistema inmunológico, involucrada además en la cicatrización y la infección bacterial, una actividad que puede ser benéfica en ciertos momentos pero que al ser constante puede resultar contraproducente. Cacioppo también teoriza que las personas en grupo podrían estar favoreciendo las respuestas inmunológicas necesarias para combatir los virus, como una de medida de prevención a la posibilidad de contagio.

Significativamente los efectos de la soledad se hacen sentir conforme a una persona se percibe a sí misma y no en relación a su contacto social cuantitativo.Esto podría tener que ver con que, desde un punto de vista evolutivo,  estar entre personas hostiles puede ser tan peligroso como estar solo. Por lo cual lo importante es cómo el cerebro procesa esta soledad y cómo es capaz de reforzar sus relaciones con el mundo —las cuales funcionan como defensas autoinmunes (Annals of Behavioral Medicine, vol 40, p 218 ). Es decir, puedes estar solo, pero si tu mente es fuerte, estarás acompañado por una sana sociedad universal (y los átomos podrán ser micro-budas medicinales).

FE-INTENCIÓN

En un estudio realizado con 50 personas que tenían cáncer en los pulmones, aquellos que tenían “fe espiritul” respondieron mejor a la quimioterapia y vivieron por más tiempo: más del 40% de ellos estaba vivo después de tres años, comparado con solo un 10% en el grupo de poca fe (In Vivo, vol 22, p 577 ).

Aunque existen numerosos estudios que muestran que las personas “religiosas” tienen mejor salud que las no religiosas, es difícil sacar conclusiones de esto, ya que generalmente las personas religiosas también llevan estilos de vida que en sí promueven la salud. Sin embargo, algunos científicos creen que lo que verdaderamente tiene efectos en la salud es el tener una intención o un sentido de propósito en la vida, sea la que sea. Esto hace que se manejen las situaciones consistentemente con menos estrés, lo cual como hemos visto tiene una cuantiosa serie de beneficios.

Uno de los investigadores que realizó el estudio sobre la meditación y la telomerasa, cree que probablemente  el sentido de propósito y la intención fueron al menos tan importantes como la misma meditación en aumentar los niveles de la enzima que repara la telomerasa.

Esto se correlaciona con prácticamente todo lo que hemos visto aquí: dotar a la mente de una clara intención —de curarse, de mejorar, de aprender, etc.— es una forma de avisarle que estamos dispuestos a aceptar transformar la realidad, que estamos abiertos a su operación etérea sobre la falsa rigidez del cuerpo.

SUEÑOS LÚCIDOS

Uno de los más interesantes e inexplorados campos de la autosanación son los sueños lúcidos. El pionero en este campo, el Dr. Stephen Laberge de la Universidad de Stanford, ha demostrado que fisiológicamente las experiencias que se viven dentro de un sueño lúcido son análogas a las que se viven despiertos, de tal manera que el cuerpo presenta las mismas respuestas fisiológicas con un orgasmo onírico lúcido que con un orgasmo despierto, por citar un ejemplo estudiado anteriormente. Esto abre la puerta para que las personas que logran controlar sus sueños puedan utilizarlos como escenarios de prueba, salas de operación, en los que experimenten con el poder de su intención simulando posiblemente acontecimientos de sanación.  Si sabemos que lo que sucede en un sueño lúcido sucede con la misma o casi la misma potencia en el cuerpo que lo que sucede despierto, y sabemos que la mente es capaz de detonar una serie de respuestas que desencadenan mecanismos de sanación, entonces ir al doctor en un sueño puede servirnos tanto como ir al doctor despiertos —e incluso podríamos fabricar y tomar, lúcida y lúdicamente, nuestras propias medicinas oníricas.

“Existen sugerencias y anécdotas que señalan que los sueños lúcidos pueden ser útiles para la sanación. Basándose en experimentos llevados a cabo en el pasado, que muestran una fuerte correspondencia entre las tareas realizadas en el estado de sueño y los efectos que tienen en el cerebro y en menor medida en el cuerpo, se ha hecho la sugerencia de que sueños lúcidos específicos podrían facilitar  los procesos de sanación del cerebro”, escribe Laberge.

El potencial de sanación de los sueños tiene que ver también, al igual que la hipnosis, con la posibilidad de que en estos estados podamos acceder a partes de nuestro cerebro que pueden enviar órdenes al cuerpo con mayor determinación o simplemente usar partes que no usamos pueda ser en sí mismo un acto saludable.

New Scientist: Heal Thyself 

Fuente: http://pijamasurf.com/2011/09/sana-tu-cuerpo-con-tu-mente-la-ciencia-se-rinde-ante-el-poder-curativo-del-pensamiento/

Ecosia: El buscador web ecológico y planta arboles en Brasil

Siempre usamos el buscador de Google incluso no nos fijamos que buscador estamos ocupando Google esta tan introducido en nuestras vidas que en vez de decir buscar en la web decimos “googlear”.

Hay otros buscadores como Bing o Yahoo pero hay un buscador que se diferencia de todos los demás y ese es Ecosia un buscador que dona el 80% de sus ganancias de publicidad a una institución que planta árboles en Brasil por cada buqueda que haces en Ecosia donas un árbol que te lo dice en la parte derecha del buscador además neutraliza todas las emisiones de CO2 generadas por tus búsquedas; incluyendo las de nuestros servidores, oficinas, tu dispositivo electrónico y mucho más.

Ecosia se complementa en los navegadores ChromeFirefox y Opera

Y esta en los S.O. móviles de AndroidiOS y Windows Phone

Sitio: http://www.ecosia.org/

Más información de Ecosia: http://www.ecosia.org/what

Palo Negro y Dulcamara: Dos hierbas que combaten el cáncer y el sida

Hace unos meses atrás el matinal del canal La Red en Chile presentó estas plantas curativas para curarte de enfermedades crónicas como el cáncer o sida lo publique ahora porque cuando se emitió este capítulo se saturaba el correo del que cultiva el palo negro estaba saturado, este puede ayudar a personas que han no resultó el sistema de salud tradicional  y quieren probar otras alternativas. Vean los videos para más información.

Atención: El palo negro solo esta en Chile, si esta en el extranjero debe consultarlo por el correo del cultivador de palo negro.

Palo Negro:

Palo Negro Parte 1

Palo Negro Parte 2

Dulcamara:

Es una planta que esta en Ecuador amazónica que puede combatir el cáncer, sida, lupus, leucemia entre otras enfermedades complejas, fue investigado por el médico ecuatoriano Edwin Cevallos por lo que creó el medicamento BIRM con el respaldo de la Universidad de Miami y la Universidad de México y el Gobierno de Ecuador.

Presentación del BIRM (Biological Inmune Response Modulator que significa Modulador Biológico de la Respuesta Inmune) que viene del Dulcamara.

Más info sobre la vente del Birm: http://www.soalvida.com/?p=31

Soalvida (importador de Birm) en Facebook: https://www.facebook.com/pages/SoalVida/121259881265764

Directorio del Reciclaje y Reutilización en Chile

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En Chile, todavía hay mucho camino por recorrer por una cultura de reciclaje como en Europa, pero hay buenas intenciones e iniciativas que como ciudadanos responsables debemos utilizar y apoyar para que esto funcione y se genere un sistema de reciclaje tan necesario en este país tan neolibral y consumista, y que mejor que ayudar a la caridad y al medio ambiente dos puntos muy importantes para generar un cambio de conciencia en la sociedad hoy.

Aquí les doy este directorio que no solo hay instituciones sino también empresas, blogs e incluso un mapa dedicadas en esto, puede que no resulte todo lo que prometen ya que esto recien esta comenzando, por eso hay que tener paciencia e insistencia para que esto se perfeccione con el tiempo, también acerquense a los recolectores de “cachureos” (los de los triciclos) si pasan en sus calles, ojalá acreditados por la municipalidad o una empresa de reciclaje para asegurar que no lo boten esos “cachureos” en vertederos ilegales.

Si no encuentras lugares o puntos de reciclaje en tu comuna o ciudad, acerquense a su municpalidad respectiva y consulten si tienen una seccion de medio ambiente o reciclaje, si no lo tiene sugierenlo e incentiven el reciclaje en tu lugar donde habitas te sentirás muy bien ayudando no solo al medio ambiente, sino a la sociedad entera.

Y recuerda las 3R: Reduce, Reutiliza, Recicla! 🙂

Instituciones y Empresas que reciclan y reutilizan a travéz de donaciones:

Reciclaje de las cosas del hogar o departamento:

-Emaus: Institución con más de 40 años recibiendo las cosas que ya no sirven en nuestros hogares que puede ser útil para las personas de bajos reursos, pueden retirar las cosas en sus casas o dptos. Reciclan y reutilizan cosas como Muebles, Ropa de cama, Vestuario, Electrodomesticos, Línea Blanca, Libros y Revistas, Electronica, Computación, Instrumentos Musicales, Gríferia y Baño, Medicamentos, Herramientas, Rodados, Vajelleria, entre otros. En el sitio web indica algunos lugares pero consultando por telefono puede que esten otros lugares más dentro de Chile.
Fono: 800 220 229 Web: www.traperosemaus.cl

Reciclaje de vidrios:

– Coaniquem: Institución dedicada a la curación y rehablitación de niños quemados. Fono: 2 570-2500 Web: www.coaniquem.cl

– Codeff: Institución dedicada a la protección de la flora y fauna en los bosques chilenos.
Fono: 2 777-2534 Web: www.codeff.cl

Reciclaje de cartridges impresoras:

– Nocedal: Fundación que crea liceos Técnico-Profesionales de calidad gratuitos en sectores de extrema pobreza. Fono: 2 381-3641 Web: www.nocedal.cl

– Crearte: Fono: 2 236-0341 Web: www.crearte.cl

– Coar:  Institución entrega a los niños hospitalizados y a los de consulta ambulatoria, una atención de mejor calidad, oportuna y eficiente. Fono: 2 732-2821 Web: www.coar.cl

Reciclaje de Electronica y Computadores (PC`s, impresoras, pantallas…. etc):

– Fundación Chilenter: Fundación dedicada a la reutilización y reciclaje de computadores de oficina para colegios de bajos recursos. Fono: 2 516-0807 2 516-0403 Web: www.chilenter.cl

– Recycla: Empresa dedicada al reciclaje de computadores. Fono: 2 949 3040 Web: www.recycla.cl

Reciclaje de Pilas:

– Chilectra: Empresa de distribución de energía eléctrica más importante de Chile, en todas sus sucursales de pago tienen recipientes para recibir pilas vencidas o agotadas, ojalá en buen estado Web: www.chilectra.cl

– Casa de La Paz: Organización de interés público, cuyos ejes de desarrollo se vinculan a la protección del medio ambiente y la promoción de la paz. Fono: 2 737 42 80 Web: www.casadelapaz.cl

Reciclaje de Plastico:

– Recipet: Fono: 2 854-5967 Web: www.recipet.cl

– Cenfa: Institución de ayuda social, privada, sin fines de lucro y de inspiración humanista cristiana, especializada en familia. Fono: 2 800-410066 Web: www.cenfa.cl

Reciclaje de cajas TetraPak (envases de leche y jugos de larga vida):

– Un Techo para Chile: Institución dedicada a la construcción de casas basicas (mediasaguas) entre otras cosas para gente de muy bajos recursos. Fono: 2 511-5803 Web: www.untechoparachile.cl

Reciclaje de aluminio (latas de bebida y cervezas):

– Ecobas: La empresa Ecobas compra latas de aluminio y otros residuos. Los precios y los mecanismos de recolección deben ser coordinados con ellos. Web: http://www.ecobas.cl

– Copasur: Empresa compra o canjea latas de aluminio. Realiza retiros por sobre 3.000 unidades (unas 10 bolsas grandes de basura – 81 kg). Planta de reciclaje: en Av. El Parrón 0120, La Cisterna. Paradero 21 de Gran Avenida. Fono: 2 548 77 55 retiro a domicilio sobre 40kg. Fono: 2 548-7755  Web: www.copasur.cl

Reciclaje de papel:

– Fundación San José: Institución dedicada a la adopción de niños y apoyo a madres de embarazos no desados Fono: 399-9614 Web: www.fundacionsanjose.cl

– Sorepa: Fono: 2 473-70000 Web: www.sorepa.cl

Reciclaje de celulares (telefonos móviles):

– Metro de Santiago: En todas sus estaciones de Metro en Santiago hay puntos para dejar tu viejo celular y reciclarla. Web: http://www.metro.cl

Claro: En las sucursales de Claro Chile también hay puntos donde dejar tu viejo celular. Web: http://www.clarochile.cl

– Corproración Niño y Cancer: Corproración dedicada al apoyo de los niños con cancer, puedes dejar tu antiguo celular en todos los sucursales Blockbuster. Web: www.ninoycancer.cl/

Reciclaje de Aceite Comestible:

– Biols: Es una empresa de reciclaje y disposición final de aceites vegetales usados en frituras líder en Chile. Fono: 2 676 33 22  Web: http://www.bioils.cl

Reciclaje papel, cartón, revistas, diarios, plástico flexible, botellas PET, cajas Tetra Pak, madera, latas y conos de cartón (papel higénico)

– Recupac: Fono: 2 624-6539 Web: www.recupac.cl

Municipalidades que tienen un sistema de reciclaje, digno de imitar:

– Ñuñoa: http://www.nunoa.cl/

– Vitacura: http://www.vitacura.cl/

Basura Organica:

– Compost Chile:
 http://www.compostchile.com/

Recicladores independientes (los de los triciclos)

Movimiento Nacional de Recicladores de Chile:  Sitio   Facebook

Tricicla: http://tricicla.cl

Otras Fuentes dedicadas al Reciclaje:

Reciclaje en Regiones:

– Concepción: Clickear Aquí 
– Valparaiso: Clickear Aquí
– Viña del Mar: Clickear aquí
– Temuco: Clickear aquí
– Talcahuano: Clickear aquí

Fuente: http://lugaresdereciclaje.blogspot.com/

Mapas de Puntos de Reciclaje en todo Chile:

Mapa Reciclaje en todo Chile:

Suma Verde: http://www.sumaverde.cl

Mapa Reciclaje Todo Santiago:

http://cl.dondereciclo.org

Mapa Reciclaje Santiago Centro:

http://goo.gl/maps/PC5DK

Fuentes:

http://www.veoverde.com/2013/05/pagina-web-que-mapea-el-reciclaje-en-chile/

http://www.plataformaurbana.cl/archive/2009/01/25/¡¡quiero-reciclar-¿donde-reciclar/#more-5192

http://www.radiotierra.cl/?q=node/960#comment-1677

Última actualización:  02/11/2013

Fuente: http://lamatriz.wordpress.com/2009/02/17/directorio-del-reciclaje-y-reutilizacion-en-chile/

Huerto vertical para las ventanas con botellas desechables

En el hemisferio sur y latinoámerica ya comienza la primavera y podemos comenzar nuestro propio huerto hecho con botellas desechables hay varios modelos en internet pero me gusto este particularmente porque se aprovecha la botella entera incluida la tapa solamente hay que perforar con una broca copa algunas partes de la botella y perforar en pequeños orificios la tapa para conectar y circular el agua en todas las botellas. Un huerto muy económico y fácil de hacer reutilizando las botellas desechables que tan contaminantes son para la Tierra.

Materiales:

– Botellas desechables de plástico de 1,5 litro (PET) con su tapa de preferencia sean del mismo modelo.

– Taladro.

– Broca copa de 32 mm. para perforar la base de la botella y uno de 54 mm. para perforar la parte lateral de la botella.

– Cuchillo

– Cuerda resistente para colgarlo.

Nota: Como contiene elementos cortantes como el taladro y el cuchillo si eres menor de edad (niñ@) pídele ayuda a un adulto para hacer las perforaciones.

Videotutorial para construir huertos verticales para que se den una idea (inglés) :

Huerto vertical con botellas desechables terminado en una ventana de un departamento:

Que puedes cultivar:

Con estos huertos verticales puede crecer casi cualquier cosa, con excepción de los tubérculos, como patatas o rábanos, o plantas como el maíz o el trigo que son demasiado altos para el sistema.

Puedes experimentar con los productos de huerta favoritos, como pueden se las coles, lechugas, guisantes, fresas, albahaca, manzanilla, menta, eneldo, berro, acelgas, calabacines, etc.

Fuentes:

http://www.ingurumena.ejgv.euskadi.net/r49-6172/eu/contenidos/boletin_revista/ihitza40/es_ihitza/bizkor.html

http://www.socialab.com/ideas/ver/12363

http://www.concienciaeco.com/2011/09/19/haz-de-tu-ventana-un-huerto-con-windowsfarms/

Economía Budista: una aproximación espiritual a los asuntos económicos

Los fundamentos filosóficos que caracterizan la economía budista suponen una crítica frontal al modelo de economía moderna occidental. Ideas tan extendidas como “el crecimiento es bueno” o “más es mejor” son descartadas claramente por insostenibles.

La economía budista tiene en cuenta las necesidades humanas y sus limitaciones, proponiendo un control sobre el ansia de querer siempre más. La finalidad es alcanzar un verdadero desarrollo del ser humano en todas sus dimensiones, como ser individual cuya acción va mucho más allá del mero consumo, que actúa en comunidad y se hace responsable de su entorno.

El primer economista que propuso crear una economía basada en los fundamentos budistas fue E. F. Schumacher en el año 1956, que publicó sus ensayos en su obra “Lo pequeño es hermoso”. Schumacher fue a Birmania como miembro del consejo de carbón británico para aconsejar al país en la adopción de un crecimiento al estilo oriental. Tras pasar un tiempo sumergido en las costumbres del país, y entender sus máximas, se dio cuenta de que la economía occidental podría incorporar ideas del budismo para promover un crecimiento más sostenible y respetuoso con la naturaleza, que a la vez pudiese brindar al ser humano el completo desarrollo de sus facultades.

“Antes de que rechacen a la economía budista por considerarla un simple sueño nostálgico, quizás aceptarían considerar si es que el camino del desarrollo económico descrito por la economía moderna puede conducirles a los lugares donde ellos realmente desean estar” E. F. Schumacher

El interés individual, el sufrimiento y los deseos

La economía occidental se centra en el interés individual. En cambio la economía budista desafía este concepto con la idea de la inexistencia de un ego permanente. Esto quiere decir que todo lo que uno percibe con sus sentidos trasmite una falsa idea de un “yo” inherente y real. Esto deriva inevitablemente en que se desarrolle una idea de “lo mío”, siendo esta la base del comportamiento egoísta.

El egoísmo no se considera producto de la maldad sino que es un error consecuencia del desconocimiento de la esencia real de las cosas. Es por esto que el ser humano tiene que desapegarse de este sentimiento. La economía basada en el interés personal y con un enfoque oportunista y materialista está condenada al fracaso. En contrapunto proponen promover la generosidad, ya que el ser humano es un actor cooperador motivado por mejorar su entorno. Los individuos y colectividades que cooperan sobreviven, prosperan y funcionan.

El segundo factor que diferencia ambos conceptos es la búsqueda de maximización de beneficios, mientras que la budista enfatiza la importancia de minimizar el sufrimiento. La manera de minimizar el sufrimiento es promoviendo la simplificación de los deseos, de manera que se calme el ansia consumista y materialista y la frustración que conlleva el querer siempre más y lo mejor. Una vez las necesidades básicas del hombre están cubiertas (comida, ropa, refugio, medicinas) el resto de necesidades materiales debe ser minimizado.

El mercado y el desarrollo económico

La visión del mercado y el crecimiento también dista en ambas visiones. Los enfoques occidentales tienen como objetivo maximizar los mercados hasta el punto de saturación mientras la economía budista tiene como objetivo minimizar el daño. Tienen en cuenta actores primordiales como las futuras generaciones, el medio ambiente y los pobres, que no están correctamente representados porque no gozan del mismo poder que los actores más poderosos y ricos. Es por ello que el mercado no es imparcial y no es representativo de la economía. El concepto de Ahimsa (no cometer acciones que puedan ocasionar daño a uno mismo o a los demás) urge a encontrar soluciones de una manera colectiva y participativa.

Desde el punto de vista budista, no hay nada negativo en el progreso económico, a no ser que ese progreso económico promueva el apego a los bienes materiales y la avaricia. El crecimiento económico que conlleva una reducción de sufrimiento es bienvenido, ya que alivia los efectos negativos de la pobreza. Lo que importa en este caso es la manera en que se genera la riqueza, si ésta se genera a través de un trabajo digno y respetuoso donde se fomenta la confianza, permite a los individuos tener una seguridad económica y poder estar libres de deudas, cuidar de sí mismos y de su comunidad. Esto lleva a desincentivar la maximización de beneficios como fin en sí mismo e impulsar la importancia de la producción a pequeña escala, local, adaptable y sostenible.

Economía enfocada en promover el bienestar

Una economía budista considera que el consumo es un medio para el bienestar humano. El objetivo se trata de maximizar el bienestar con un consumo mínimo.

El trabajo debe ser debidamente apreciado y darse con unas condiciones dignas, de manera que impulse al hombre a producir, dar lo mejor de sí mismo y desarrollar su personalidad. La liberación que supone para el hombre dejar de estar enfocado exclusivamente a maximizar sus ingresos y destinar su tiempo a largas jornadas laborales, le permite tener más dedicación a actividades que repercutan en el bienestar de la comunidad. La persona que se puede ganar la vida con un trabajo digno, puede invertir su tiempo también a fortalecer los lazos que lo unen con el resto de individuos de su comunidad. Está demostrado que la inversión en las relaciones interpersonales tiene un impacto positivo en el bienestar.

El concepto de Producto Nacional Bruto (PIB), incompleto para medir el bienestar, es sustituido por la Felicidad Nacional Bruta (FNB). Este indicador mide el bienestar y la felicidad a través de varios factores como el bienestar económico, el ambiental, la salud física y mental y el bienestar laboral, social y político.

“Porque la cuestión no es la elección entre «crecimiento moderno» y «estancamiento tradicional». La cuestión más bien radica en encontrar el camino correcto de desarrollo, el Camino Medio entre la negligencia materialista y la inmovilidad tradicionalista. En pocas palabras, encontrar «Los Medios Correctos de Subsistencia»” E. F. Schumacher

Teniendo en cuenta la época en que las ideas de Schumacher fueron planteadas, se puede considerar que transmiten propuestas que en su mayoría son totalmente vigentes hoy en día como la importancia de las energías renovables, pensar más allá del PIB, promover el comercio local y una producción eficiente. En una economía budista se busca pues el consumo óptimo, no el máximo.

La manera en que experimentamos e interpretamos el mundo depende mucho del tipo de ideas que tenemos. Si las ideas son principalmente débiles, superficiales e incoherentes, la vida parecerá también insípida, aburrida, insignificante y caótica. La economía budista defiende la idea de una economía que permita al hombre desarrollar sus facultades y liberarlo del deseo de querer siempre más. Para el desarrollo de estas facultades se requiere una revalorización de lo que verdaderamente satisface al hombre y una limitación de los deseos sin sentido, donde la óptima asignación del trabajo permita estar en un equilibrio y gozar de un nivel de bienestar con lo que se tiene.

Fuente: http://www.unitedexplanations.org/2013/09/13/economia-budista-una-aproximacion-espiritual-a-los-asuntos-economicos/

Ley Monsanto en Chile: Porque hay que rechazarla

El próximo mes de septiembre en Chile dará un descisión clave en nuetras vidas como cuidadanos y depende de nosotros que las autoridades deben escuchar a la mayoría de la cuidadania la descisión de que queremos comer y que nuestras semillas son de nuestra soberanía.

Hay que impedir como esta pasando en Colombia que recién fue aprobado y que se hizo paro nacional de los agircultores y para que hablar en Argentina que es el 2do país con más cultivos en el mundo que dejó de ser la fuente de cereales del mundo en el siglo XX a ser solo tener unas pocas variedades de alimentos por culpa de los tránsgenicos. Tenemos una gran oportunidad ya que vemos la mala experiencia de otros países que solo beneficia a unos pocos y malificia a muchos muy tipíco del Neoliberalismo.

Aquí una explicación rápida que son los tránsgenicos:

Una explicación de porque en Chile se debe rechazar los tránsgenicos y la Ley Monsanto: http://www.biobiochile.cl/2013/08/16/ley-monsanto-en-el-senado-por-que-debes-movilizarte-para-rechazarla.shtml

Puedes ser ciberactivista fácilmente enviando un correo a cada uno de los senadores de la República de Chile cuantas veces quieras de una sola vez: http://www.tinyurl.com/Salvasemillachilena al final de la página solo debes poner primero el nombre (First Name) después el apellido (Last Name) despúes el correo eléctronico (Email) la calle donde vive (Street) la cuidad donde vive (City) y después clickear el botón “Submit” al final del formulario.

También puedes firmar otra petición contra Monsanto en Chile en el sitio de Change.org aquí: http://chn.ge/1hbV4SG

Te puedes informar lo que esta pasando en este tema en estos medios:

Facebook: https://www.facebook.com/chilesintransgenicos

Twitter: https://twitter.com/sintransgenicos

Sitio oficial: http://www.chilesintransgenicos.cl

No a la privatización de las semillas es de todos los chilenos!

http://www.change.org/es-LA/peticiones/senadores-de-la-rep%C3%BAblica-de-chile-los-llamamos-a-rechazar-la-ley-de-obtentores-vegetales-ley-monsanto